Les repas de fruits

Comment gagner en vitalité et en énergie sans compléments alimentaires et tout en se régalant ?

Peut-être tout simplement en commençant la journée par un plein de vitamines naturelles et acides gras essentiels tout aussi naturels. En mangeant un petit déjeuner vivant et riche en eau vitale et en énergie.

Je veux parler des fruits. Les fruits ont un grand pouvoir thérapeutique. Ils sont source de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments, de fibres douces, d'antioxydants ... Ils sont gorgés d'eau vitale et de saponines. Alliés santé incontournables, ils sont indispensables pour conserver une santé optimale.

Les micronutriments en plus d'être des antioxydants puissants, ont pour travail de nettoyer l'organisme et de le libérer des toxines.

Idéal pour aider l'organisme à s'épurer en profondeur. Libéré de ses toxines l'organisme est plus fort.

C'est pourquoi, je vous propose une recette "Vitalité" délicieuse et facile à réaliser.

Je vous conseille de choisir des produits frais et le plus naturels possible, bio de préférence.
 


PETIT DEJEUNER "VITALITE"

Les fruits, secret de longévité

Sans céréales, ni graines oléagineuses, ni fromage blanc, ni lait animal, ni soja, ni graines germées.

  • Ecrasez une 1 banane en la réduisant lisse, presque liquide, à la fourchette (pas au mixeur).
  • Ajoutez le jus d'un 1/2 citron.
  • Ajoutez une 1 petite pomme (ou une 1/2) coupée en petits dés, ainsi que 3 autres fruits de saison: poire, prune, cerise, fraise, raisin, abricot, pêche, grenade, kiwi, kaki... et des fruits tropicaux l'hiver: ananas, mangue, papaye...
  • Ne pas mettre dans cette préparation: ni melon, ni pastèque, ni agrumes (à l'exception du citron, les autres sont à digestion trop rapide et se consomment à part), ni fruits séchés sauf si vous les avez trempés dans l'eau douce depuis la veille).
  • Vous pouvez rajouter au final, en fonction de vos besoins (travail physique, saison froide, sport ...)  un peu de miel ou de pollen de fleurs frais (en magasin biologique, au rayon frais ou surgelé). Mais aussi quelques noisettes ou noix, ou amandes ..
MANGEZ TRANQUILLEMENT EN MASTIQUANT BIEN, ET PROFITEZ DU MOMENT EN VOUS REGALANT.

L'intérêt de ce petit déjeuner "VITALITE" est multiple:

  • C'est le plein de vitamines et d'anti oxydants pour la matinée.
  • C'est un petit déjeuner VIVANT puisque tous les ingrédients sont crus.
  • Pas de fatigue de l'organisme pour la digestion, puisque les aliments sont crus et donc ont leurs propres enzymes digestives.
  • Amélioration conséquente du transit intestinal.
  • Pas de "coup de pompe" dans la matinée.
  • Les fruits sont naturellement gorgés d'eau vitale dont nos cellules sont si friandes
  • Prés de la moitié de votre quotat quotidien de fruits et de légumes est atteint.
  • Les enfants adorent.
  • Les adultes aussi...