La cure de raisin


Septembre est là et le raisin est à point.

N’est-ce pas une bonne idée de se préparer mentalement à faire un nettoyage général de votre organisme grâce à la cure de raisins?
La période propice pour entamer une cure de raisins est “fin de l’été, début de l’automne”.
Elle est souveraine pour faire le “grand nettoyage d’automne” en profondeur et dans le plaisir.

Quels sont les bénéfices de la cure de raisins?

  • Amélioration du transit et des autres troubles digestifs (diarrhées, gaz, constipation, ballonnements, lourdeurs d’estomac, digestions lentes, reflux gastriques...)
  • Revitalisation du corps (vitalité, dynamisme, calme) et de l’esprit (équilibre du psychisme).
  • Stimulation du système immunitaire.
  • Nettoyage de la peau, teint resplendissant.
  • Amélioration du sommeil qui se poursuit bien après la cure.
  • Fatigue, irritabilité, nervosité sont améliorés à près de 90%.
  • Stimulation du système urinaire ( cystites,coliques néphrétiques)
  • Nettoyage du sang et de la lymphe ( varices, hémorroïdes...)
  • Correction des terrains acides.
  • Perte de poids
  • Amélioration de la sphère ORL (bourdonnements d’oreilles, sinus encombrés, migraines...)
  • Amélioration des problèmes articulaires (rhumatismes, arthritisme, sciatiques, douleurs lombaires...)
  • Un bon moyen pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires afin de conserver tout au long de l’année cette vitalité retrouvée.

Pourquoi faire une cure de raisins?

Notre alimentation quotidienne qui n’est pas toujours adaptée et souvent en excès dans nos sociétés, encrasse peu à peu notre organisme.
Peu à peu sans que nous y prenions garde, la fatigue apparaît, les kilos s’installent ... Bref notre organisme tourne au ralenti.
Nos différents organes d’élimination ( intestins, foie, reins, peau) ont besoin d’être nettoyés.
La cure de raisins va permettre ce nettoyage en profondeur et en douceur.
D’une part par l’action du raisin.
Et d’autre part par la prise d’un seul aliment qui met notre organisme au repos et lui permet ainsi de s’occuper de toutes nos petites “poubelles organiques” dont il n’a pas la possibilité de s’occuper en temps normal.
Ce puissant nettoyage que l’on peut aussi appelé “détoxination” va permettre à notre corps de retrouver toute sa vitalité.
Contre indications.
Les personnes atteintes d’un diabète maigre (insulino dépendant) ne peuvent pas suivre cette cure.
Les femmes enceintes ainsi que les enfants la feront sur un temps plus court ou partiellement.
Les personnes en sous poids la feront partiellement.

Comment procéder?

  • Se préparer mentalement afin de passer en mode “cure de raisins”. Et que cette cure soit vécue comme une belle expérience plutôt que comme une “corvée”.
  • Choisir “sa” période entre la fin de l’été et le début de l’automne.
  • Commencer lorsque le raisin est abondant et offre un large choix.
  • Ne consommer que du raisins d’agriculture biologique.
  • Lorsque l’on est prêt, boire un bol d’eau chaude le matin à jeun et introduire un peu de raisin dans l’alimentation (jamais en fin de repas). Et commencer par diminuer progressivement, sur une semaine environ, tous les aliments acidifiants tels que :
  1. Les protéines animales (viande, charcuterie...)
  2. Les excitants (café, tabac, alcools, chocolat, sucreries...)
  3. Les céréales et les féculents
  4. Puis les aliments spécifiques comme les sous produits animaux (oeufs, fromages frais, coquillages)
  5. Les légumes cuits.
  6. Le jour précédents la cure ne consommer que des salades “crues” assaisonnées au citron et huile végétale de 1ère pression à froid.

Ou les fruits qui vous font plaisir.
Toutes ces précautions vous éviterons les sensations de faim et les éventuels maux de tête pendant les premiers jours de la cure. Et amorcerons bien le nettoyage.

  • La veille procéder à une petite douche rectale.

Puis le jour “J”

Ne consommer que du raisin tout au long de la journée. Faire 5 ou 6 “repas fractionnés.
Ne consommer que du raisin de qualité biologique.
Alterner le rouge et le blanc.
Le raisin blanc est plus doux. Le rouge est plus riche en vitamines et plus tannique .
Bien mâcher la peau et les pépins.
La quantité quotidienne se situe entre 1 ou 2 kilos selon les besoins et les activités de chacun.
Le raisin contient des minéraux tels que potassium, phosphore, calcium, magnésium, des oligo-éléments en grand nombre, des glucides, des vitamines C, A, B1, B2, B5, P. Les pigments naturels (P) concentrés dans les peaux et les pépins (anthocyanes et bio flavonoïdes) renforcent l'action de la vitamine C et ont des propriétés antioxydantes.

La durée de la cure:

Elle peut se pratiquer de 1 jour à plusieurs semaines.
Pour une première fois, une cure de 3 à 7 jours est conseillée.
Puis les fois suivantes la cure peut s’étendre sur 15 jours voir 21 jours pour les habitués. La cure est plus facile d’année en année.
Attention, surveillez bien vos réactions et écoutez bien votre organisme. Il ne faut pas le malmener. N’oubliez pas que certes il convient de le nettoyer régulièrement mais toujours en douceur.
Chaque fois que vous le souhaitez, buvez des infusions chaudes ou froides, non sucrées.
Une douche rectale quotidienne ou tous les 2 jours est vivement conseillée afin de compléter harmonieusement la cure.

La cure partielle:

Pour ceux qui ne peuvent pas faire cette cure totale ou intégrale, ou qui veulent commencer doucement, la cure partielle peut être une bonne alternative.
Vous pouvez faire un repas par jour de raisin, pendant 3 ou 4 semaines.
Ou 2 journées entières par semaines, le lundi et le jeudi par exemple sur 3 ou 4 semaines.
Et l’année d’après vous serez prêt pour la cure intégrale.

La reprise:

La reprise se fait doucement et dans le sens inverse de la préparation à la cure
On commence par le point 6°, puis 5°, puis 4°
Et pourquoi pas, s’arrêter à ce point 4° afin de faire durer les effets de la détoxination et de la bonne santé retrouvée par l’alimentation spécifique si chère aux naturopathes vitalistes.

A vous maintenant et bonne cure